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抑郁症患者服肠道微生态制剂益处多多

日期:2021-03-12    编辑:张兴    来源:澳门游戏网投排行平台网       分享 :


抑郁症是一种以心境低落为主要特征的情感性精神障碍的综合征,是由持续的环境应激与多种易感基因相互作用引起的以抑郁为主要症状的情感障碍性疾病,其主要临床表现为情绪低落、精力不足、思维迟钝、意志行为退化、主观能动性降低甚至丧失,患者常有自杀倾向。抑郁症患者是自杀的高危人群。抑郁症严重影响人类的健康,合理的药物治疗,可使80%左右的抑郁患者病情显著改善,维持治疗可使反复发作的抑郁减少复发。在用抗抑郁药治疗的同时,再配上益生菌共同治疗,效果会更好。


有患者问:抑郁症搭配益生菌治疗有无科学根据?


据国内外医药专家研究显示:肠道与大脑关系密切,把微生物认为是人体的“第二大脑”,可以与大脑通过多种途径联系,包括肠道神经系统、迷走神经、免疫系统,或代谢肠道微生物过程,从而形成了细菌-肠道-脑这样的轴。


由于肠道和大脑之间的相互作用错综复杂,肠道微生物与各种中枢神经系统疾病密切,肠道细菌能够对脑功能和行为产生重大的影响。肠道菌群、肠道、脑三者间进行着密切的信息交流,来控制人体对环境、行为活动及食物的喜好等,作为“第二基因组”影响人的喜怒哀乐、思维和认知能力。如与中枢神经有关的疾病抑郁症、精神分裂症,阿尔茨海默病等。

肠道微生物与中枢神经系统存在双向沟通,可能作为炎性反应状态的启动者,其介导的肠道稳态失衡,进而导致脑-肠-生物轴功能紊乱,在抑郁症的发病中起着重要作用。菌群结构的改变可能与抑郁症患者肠道菌群紊乱、免疫系统激活等有关,同时可影响神经递质的分泌及微生物代谢产物的产生等。


研究发现,抑郁症患者和健康对照者的肠道生物组成明显不同,抑郁症患者的肠道菌群的丰度及多样性下降,厚壁菌门、放线菌门及拟杆菌门丰度增加。此外,将来自抑郁患者的粪便菌群移植到GF小鼠体内(无菌实验小鼠),产生了抑郁样行为。因此,通过改善肠道微生物来预防和治疗抑郁症等神经精神性疾病具有重大意义及好的应用前景。


现代医学证实:益生菌能够降低抑郁和焦虑,提高认知能力,改善自闭症、多发性硬化症、阿尔茨海默病和帕金森病等,有益于人类的心理健康。例如,厚壁菌能够强化免疫力,拟杆菌影响体重,梭菌可使脾气性格失控,肠胃炎症可导致女性抑郁样行为。


肠道微生物可以让大家患抑郁症、焦虑症、强迫症,甚至孤独症,临床也发现,患有这些疾病的人,可同时患有消化系统功能性疾病。而益生菌可减少氨及其它腐败物质生成,阻碍肠道内细菌产生胺,中和大肠杆菌内毒素等毒性物质,从而净化肠道内环境,达到肠胃舒适的感觉,来提升抑郁症患者的好心情。


什么是益生菌?


益生菌是一种对动物有益的细菌它们可直接作为食品添加剂服用以维持肠道菌丛的平衡。


生物界益生菌分布范围广、种类繁多,用于人体的主要有三大类:乳杆菌属、双歧杆菌属和部分革兰阳性球菌。


第一类为乳杆菌属有56种,其中有10种用于生产微生态制剂,如鼠李糖乳杆菌GG、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌和短乳杆菌等;


第二类为双歧杆菌属,属革兰阳性专性厌氧菌,目前有32种,已用作肠道微生态制剂的有婴儿双歧杆菌、青春双歧杆菌、长双歧杆菌和短双歧杆菌;


第三类为兼性厌氧球菌,如属于肠球菌属中的粪肠球菌,属于乳球菌属的乳酸乳球菌,以及属于链球菌属的唾液链球菌嗜热亚种和中间链球菌等。


含这些有益菌的药物称之为肠道微生态药,药物有乳酸菌素、地衣芽孢杆菌制剂、双歧菌活菌制剂、双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭状芽孢杆菌制剂、蜡样芽孢杆菌活菌、枯草杆菌-肠球菌二联活菌制剂、嗜酸性乳酸杆菌制剂等,在治疗抑郁症时,抗抑郁症药物可选择性的搭配这类微生态药物进行治疗,这类微生态制剂不良反应少,相对安全。有些工厂制造的食物也含有益生菌,如益生菌酸牛奶、奶酪、酪乳等,也是抑郁症患者应常食用的有益食品。


对于抑郁症的治疗,除抗抑郁药外,补充益生菌也很重要。对于抑郁症患者,除应用抗抑郁症药物外,大家也向患者推荐肠道微生态制剂和含益生菌的乳制品,患者经过一段时间的微生态制剂治疗后,患者告诉大家说心境比较稳定了,精神状态有所改善,起到了控制抑郁症症状的效果。


糖尿病患者是抑郁症的高发人群,糖尿病并发抑郁症补充微生态制剂最为适宜,相关资料表明:糖尿病患者血糖升高后,肠道里有益菌数量就减少,血糖降低时,有益菌数量就增加,而且有益菌还可增强糖尿病患者的免疫力和克服慢性炎症。

益生菌还对抑郁症患者的急慢性腹泻有很好的治疗作用。


微生态制剂对抑郁症患者的肥胖、衰老免疫力等也都有一定的有益作用。在药物积极治疗抑郁症的同时,大家还告诉患者多喝水和补充膳食纤维,可以预防便秘,降低胆固醇的吸取,保持肠道菌群的平衡。少吃抗生素和解热镇痛药,防止这些药破坏肠道菌群平衡。每餐不要过饱,在两餐间尽量少食零食,给肠道提供足够的休息时间。适当补充益生菌,肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸取,还可以合成B族维生素及多种酶类。


大家也告诉抑郁症患者多晒太阳,多和朋友交往,有时间出去旅游,不要喝酒,因为喝酒能使大脑皮质的高级神经活动功能受到影响,损伤智力、情绪不稳、注意力分散,加重抑郁,抑郁症患者还应积极参加文体活动。


编辑概况


张兴,男,宁夏中卫市人民医院副主任药师、执业药师。中国科普作家协会会员,宁夏科普作家协会理事,宁夏作家协会会员,宁夏评论家协会会员。2012年5月18日在人民日报海外版发表《口腔溃疡对症选中药》,2019年10月在《科普时报》发表散文《姥爷的中药百草园》后被学习强国平台选用。出版过科普书籍《谈医论药说健康》《中成药用药引导》《家庭科学用药引导》。几十年来,在医药科普杂志及报刊上发表过千篇科普文章。在国内一些报刊杂志媒体平台上发表过200多篇文学作品。


编辑:刘钰

审核:邹小勇

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